元モーニング娘。の後藤真希のYouTube Channel「ゴマキとオウキ」で、私がヨガレッスンを担当している「Fitness Mirror(フィットネスミラー)」が紹介されました。後藤真希さんが動画の中で、私の担当レッ […]
ダイエットブログ
【お知らせ】Fitness Mirror(フィットネスミラー)のヨガレッスンを担当しています!
「ジムに行きたいけどなかなか行けない」「コロナ太りしてしまった」など、コロナ禍において体型や健康維持に苦労している人は多いのではないでしょうか。世の中には様々なトレーニング機器やダイエット機器がありますが、まったく新しい […]
【どんぐり舎】西荻窪の老舗喫茶店で非日常的な時間を味わう
今回紹介するのは、私の東京屈指のお気に入りの喫茶店です。ある日、吉祥寺から西荻窪まで散歩をしていた時に、ひと休憩に美味しいコーヒーが飲みたくなり、ふらっと立ち寄ってみたのが知ったきっかけです。前情報もなく入ったので、なん […]
「今すぐやめるべき」健康的な食生活への思い込みルール8つ
私たちは、食べ物に関しての様々なルールを正しいと信じて育ってきました。時には独自のダイエット方法を試したり、健康的な選択肢を得るために決められたルールに頼った経験もあるかもしれません。私たちは健康的な食生活を送らなければ […]
【体重が全てじゃない!】身体の健康状態を知るための、本当の8つの指標
自分の健康状態を把握するために、カロリーを計算する人もいれば、歩数を数える人もいます。しかし健康に関することとなると、常に私たちは「体重」という数値に躍らされてしまいます。現代社会は体重計の数値ばかりを強調するため、体重 […]