＜お知らせ＞
元モーニング娘。の後藤真希さんのYouTube Channelに出演しています！昨年末に新しくリリースされた、日本初のミラー型自宅トレー二ング用デバイス「Fitness Mirror（フィットネスミラー）」を使って、後藤真希さんが私のオンラインヨガレッスンを受講している様子をご覧いただけます。
元モーニング娘。の後藤真希のYouTube Channel「ゴマキとオウキ」で、私がヨガレッスンを担当している「Fitness Mirror（フィットネスミラー）」が紹介されました。後藤真希さんが動画の中で、私の担当レッスン「肩甲骨と背中周りをほぐすヨガ」を受講していただいています。私の出演時間は15:30〜です。是非ご覧ください！
後藤真希さんのYouTube Channel「ゴマキとオウキ」はこちら。
Fitness Mirror(フィットネスミラー)について詳しくは【お知らせ】Fitness Mirror(フィットネスミラー)のヨガレッスンを担当しています！の記事で紹介しています。
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｢ジムに行きたいけどなかなか行けない｣｢コロナ太りしてしまった｣など、コロナ禍において体型や健康維持に苦労している人は多いのではないでしょうか。世の中には様々なトレーニング機器やダイエット機器がありますが、まったく新しいトレー二ング用デバイス｢Fitness mirror（フィットネスミラー）｣が登場しました。ウィズコロナ時代に適応した新しいフィットネスの形、と言えるのではないでしょうか。
Fitness Mirror（フィットネス ミラー）とは？
「Fitness Mirror」は、日本初のミラー型フィットネスデバイスです。最新のテクノロジーを活用し、従来の自宅トレーニングの常識を覆した次世代フェットネス端末です。表面はタッチスクリーンで、大きな画面にインストラクターの動画が表示され、一緒にエクササイズができる姿見サイズのミラー型デバイスです。さらに、鏡に映った自分の動きをチェックできるため、スマホやタブレットを使ったトレーニングとは異なります。自宅にいながら、スタジオやジムでトレーニングしているような臨場感を再現します。時間にも場所にも縛られることなく、正しく安全に、そして効率良く自宅でトレーニングすることができます。また、洗練されたシンプルなデザインは、どんな部屋にもフィットします。お洒落なインテリアとしての佇まいを持ちながら、もちろん鏡として使うこともできます。
① 最新テクノロジーにより、あなたのお部屋をスタジオに。鏡である理由は、全身を映せるから。スタジオやジムのように、自分の動きを意識・確認しながらトレーニングができます。
② Fitness Mirror では400本以上のオンラインコンテンツを提供！もちろん見放題です。好きな時間に好きなコンテンツを、好きな場所で、何度でも繰り返し体験することができます。
③ HDカメラを搭載し、双方向性通信が可能です。そのスペックを生かしたLive配信では、インストラクターによるリアルタムフィードバックや、インタラクティブな会話を楽しむこともできます。
④ 直感的に操作できるタッチパネルで、誰でも簡単に操作できます。
⑤ コンパクト設計なので、ヨガーマット一枚分のスペースがあればどこにでも設置できます。インテリアとしてのデザイン性の高さも特徴です。
⑥ Wi-Fi（無線LAN）、Bluetoothが搭載されています。インターネット環境があれば、どこでもお使いいただけます。
自宅にスタジオの臨場感を再現
「Fitness Mirror」は、姿見サイズのミラー型デバイスのため、大きな画面でインストラクターの動きを見ると同時に、鏡に映った自分の動きをチェックすることができます。ここが「Fitness Mirror」の最大の特徴であり、スマートフォンやタブレットなどのデバイスとの大きな違いです。これはトレーニング効果を高めることにも繋がります。デジタルデバイスを使ったオンラインレッスンはコロナ禍で増えてはいますが、スマホやタブレットでは画面が小さくて見づらいという欠点があります。よりモチベーションを高めて継続していくために、｢Fitness mirror｣を活用してみるといいでしょう。
「Fitness Mirror」は一方通行で見るだけのレッスンではなく、双方向通信でレッスンやLive配信を受講しているあなたの動きをインストレクターが直接チェック＆修正したり、プッシュしたり、あなたの質問にも答えることができます。自宅にいながら、リアルタイムフィードバックやインタラクティブな会話が楽しめるので、まるでスタジオでパーソナルレッスンやグループレッスンを受けているような臨場感あふれるトレーニングが再現できます。
毎月144本、35種類以上のLive配信と400本以上オンデマンドコンテンツ
人気講師陣によるクオリティの高いLiveレッスンを、毎月144本以上定期的に配信し続けます。Live配信は「出勤前」「スキマ時間」「仕事終わり」「おやすみ前」など、時間帯に合わせた内容でお届けします。ご自分とご家族のライフスタイルに合わせたセレクトを可能にします。もし気になっていたLiveレッスンを見逃してしまっても大丈夫です。45日間の見逃し配信で視聴できます。
また、400本以上のオンデマンドコンテンツが見放題です。好きな時間に好きなコンテンツを、好きな場所で、何度でも繰り返し体験することができます。ヨガ、ピラティス、美ボディレッスンから、ハードなマニア向けの筋トレ、HIIT（高強度インターバルトレーニング）、痛み・姿勢改善などのフィットネスコンテンツのほか、Fitness Mirrorには、ゴルフレッスンや子どものためのリトミック、英会話など、ウェルネス、カルチャーコンテンツもご用意しています。コンテンツは今後も続々と追加される予定です。
私も「首こり解消ヨガ」「肩甲骨と背中周りをほぐすヨガ」「股関節の柔軟性を高めるヨガ」「老廃物をごっそり流すデトックスヨガ」「自律神経の調子を整えるヨガ」など、様々なヨガレッスンのコンテンツを担当しています。
セルフメンテナンスヨガ（担当：Haruka Otani）
自分の身体の小さな声にも耳を傾けてあげること、その声にやさしく応えてあげること、自分を大切にしてあげること。
不調を感じた時、自分で身体の調子を整えることができたら、毎日をもっと心地良く元気に過ごすことができるはず。セルフメンテナンスヨガで、心と身体を心地良い状態にリセットしましょう。
どれも初心者から中級者まで、自分のペースでチャレンジできる動きやポーズを組み合わせたレッスン内容となっていますので、ぜひ私のレッスンも受講してみてください。
ジムに通うよりもコスパが良い
常に自宅でレッスンを受けられ、しかも複数人で使えることも考えると、ジム料金は1年ほどで回収できるのではないでしょうか。一般総合ジムの月額料金が11,000円、その他にロッカー代やジムへの交通費など、フィットネスライフを送る上で、出費は諸々出てしまうもの。自宅をジムにしてしまうFitness Mirrorは、コスト面でも優位性があります。「忙しくてジムに行けない」「ジムに行くのがめんどくさい」…となりがちですが、Fitness Mirrorならジムまでの移動時間も、着替えもメイクも必要ありません。ジム通いが続かなかったという苦い経験のある人も、自分のペースで無理なく続けることがきっとできます。何より今は、ジムになかなか行けない時期でもあります。体型維持や健康管理に、｢Fitneee Mirror｣を使ってみませんか。
こんな方におすすめ！
・ジムに行く時間はないけど、体を動かしたい
・今までジム通いが続いたことがなかった
・自粛期間で溜まったストレスを発散させたい
・オンラインフィットネスに興味があるけど、何をやったらいいかわからない
・スキマ時間に自宅で心身の健康維持やストレスを解消したい
・リモートワークの運動不足、肩こり、腰痛をケアしたい
・自粛期間中に太った身体をなんとかしたい
・面白いコンテンツで自分を高めたい
・ゲームばかりに夢中の子どもの健康管理をしたい
・マタニティ期間を有効に過ごしたい
・家族で一緒に楽しみながら、全員が健康になれるモノを探している
・リアルジムの補助として「家トレ」の効率を上げるられるモノが欲しい
・自宅にいても誰かと同じ趣味でつながりたい
Fitness Mirror 掲載情報
・Vogue 12月号 特集「デジガールの家ライフ、1日を追跡！」
・OCEANS（オーシャンズ）1月号
・11月1日放送 TBS系『林先生の初耳学』番組内でフィットネスミラーをご紹介いただきました。
※Fitness Mirrorの体験・購入・お問い合わせは、Fitness Mirror Official HPもしくはFitness Mirror machi-ya HPまで。