皆さんは毎日のオーラルケアは大切にしていますか。それとも、食後や出かける前に何となくマナーとして歯磨きしないと…という程度でしょうか。毎度このブログで紹介している食生活やスキンケアと同様に、オーラルケアはとても大事な生活習慣の一つです。笑顔の隙間から見える歯はいつでも白く輝いていたいですし、思い切り大口で笑った時に見える歯は奥歯まできれいでありたいですし、何歳になっても知覚過敏に悩まされることなく好きなものを思い切り食べたいですよね（食いしん坊の私にとっては、最後が特に大事！）。
私は小さい頃は歯並びの矯正をしていたので（今となっては子供の歯への健康意識が高かった両親に感謝しています）、歯医者さんへ定期的に通院していたというのもあり、虫歯で痛い思いをしたことは一度もありません。とは言え、歯科健診で虫歯のでき始めが見つかり、早期に処置してもらったことはあります。虫歯の処置治療は、完治するまで通院のための時間もお金もかかりますよね。しかし、食習慣と同様に、毎日のオーラルケアも積む重なれば大きな違いにつばがるのです（虫歯ができてから毎日のオーラルケアを疎かにしてしまっていたことを後悔したことはありませんか？）。加えて、半年に一度は歯科健診に行くことをおすすめします（歯医者さんに日頃の歯磨きのチェックを定期的にしてもらう緊張感を味わうのも大事です 笑）。今回は、私の本当におすすめしたいオーラルケアアイテムを紹介したいと思います。
Now Foods, ソリューションズ、XyliWhite（キシリホワイト）、歯磨きジェル、リフレッシュミント、181g（6.4oz）
iHerb価格 445円
iHerbでずっと気になっていた歯磨き粉を購入してみました。とにかく口コミ数が多くて評価も高く、不動のiHerb人気商品です。フッ化物・SLS（ラリウム硫酸Na）・パラベン不使用、グルテンフリーで、天然キシリトールを主成分とする、ベジタリアン／ビーガン成分を使用した歯磨きジェルです。機能性成分としてはキシリトールの含有率が25％、ホワイトニング効果のあるパパインを含みます。透明なジェルタイプで、泡立ちはやや控えめです。爽快なミント味で、磨いた後の口の中がすっきりする使用感が良いです。
私は毎朝コーヒーを飲むので、色素沈着を防ぐために、ホワイトニング効果のあるオーラルケアはマストです（白くてきれいな歯は印象に関わるので！）。口コミの中には、長く使用していたら少しずつ歯が白くなってきたという体験談もありました。成分内容の安全性だけでなく、コスパと使用感とシンプルなデザイン性も気に入りました。刺激の少ない適度なミントの爽快感、というのはなかなか市販の歯磨き粉では見つけにくいですが、これは納得の使い心地です。そろそろ歯磨き粉を新しく買い換えようとしている方は、次は是非こちらを試してみてください。たっぷりの容量なので、だいぶ長持ちしそうですが、またリピート買いするかと思います。
ちなみに、iHerbではお得に買い物ができるクーポンも多数あり、私の「紹介コード: BBD1339」を注文画面で入力すると、iHerb新規＆リピーター誰でも使える5％OFFのクーポンが適応されるので、是非買い物に使ってください。こちらの商品は、私のお買い物カートからチェックすることができるので、他の商品も合わせて参考にしてみてください。
薬用マウスウォッシュ コンクールF (内容量 100ｍL)
価格 1,100円（税込）
こちらもネットでの高い口コミ評価を見かけて、最近新しく購入しました。マウスウォッシュは1日3回毎食後に使用するので、私の口腔ケアの必須アイテムです。これまではドラッグストアで王道のリステリンシリーズを使っていたのですが、大容量ボトルをしょっちゅう買いに行くのが大変（重くてね…）で、もっと長持ちするものはないかと探していたところ、こちらの商品に辿り着きました。ドラッグストアではあまり見かけませんが、私はAmazonで購入しました。付属品に希釈用の目盛り付きのコップが付いているものにしました。公式ページはこちらです。
水で薄めて使用する濃縮タイプなので、リステリンのような原液使用のものと比べて1回あたりのコストが安く、長く使うことができます。これ1本で約360～700回分使用することができ、約半年はもつので、断トツで経済的です。使い方は簡単で、25～50mlの水を入れたコップに5～10滴垂らして、普通にうがいをするだけです。コンクールＦに含まれるグルコン酸クロルヘキシジン（殺菌剤）は、ムシ歯・歯周病・口臭の原因となる細菌の繁殖を最大12時間抑制します。口の中が長時間スッキリして、口腔内のトラブルをこれ1本で予防することができます。歯科医院でもオススメされている商品です。刺激が少なく、後味スッキリのマイルドミント味の適度な爽快感です。
人気の最大の理由は、殺菌効果が強いのに刺激がほぼゼロという点です。口内に傷や口内炎ができても余裕で使えます。他の一般的なマウスウォッシュは強い刺激と強烈な味でマスキングして、殺菌力はそれほどないものがほとんどですが、これは真逆です。刺激も味も殆どなく、強い殺菌効果が12時間続きます。今まで他のメーカーのマウスウォッシュを色々と使ってきましたが、これが全ての面で圧倒的に他を上回っています。口コミ評価を見ていても、みんな色々と試して落ち着く先はこれ、という印象です。大きさも手のひらサイズでコンパクトなので、旅行先に持っていくのにも便利です。
いかがでしたでしょうか。食べ物と同様に、毎日口の中に入れるものだからこそ（いや、1日の中で同じものを口に入れる頻度としてはそれ以上に）、口腔ケアアイテムにはこだわりたいところです。今回紹介した２つは本当におすすめなので、確実な効果を得ながらも、品質と使用感とコスパにもしっかりこだわりたい、という方は是非試してみてください。