久しぶりのiHerb購入品の紹介記事ですが、ここ最近も1ヶ月に1〜2回のペースでちょこちょこと購入していました。最近は決まった商品をリピート買いすることが多くなり、(それだけだとつまらないので)併せて新しい商品も1〜2個 […]
Diet / ダイエット
【肌の輝きは内側から仕込もう!】美肌作りに食べたい10種類の食材
![, 肌断食](https://harukaotani.com/wp-content/uploads/2020/10/89bf21b3e6c08702cf9fafb806262a74-564x550.jpg)
「人間の魅力は内面から出るものです」と言われても、ありふれた決まり文句にしか聞こえないかもしれませんが、健康的な肌作りに関するとなると、実はかなり的を射ているのです(そして残念ながら、多くの人がきちんと理解できていないの […]
【体重が全てじゃない!】身体の健康状態を知るための、本当の8つの指標
![ダイエット, diet, lifestyle, ライフスタイル, 美容ブログ, 健康ブログ, 体重, 健康意識, health, wellness, ウェルネス, 睡眠時間, 栄養, 排便, 健康管理, ダイエットブログ, ダイエットおすすめ](https://harukaotani.com/wp-content/uploads/2020/10/0c09149b8bed334bb68c0ece4ef441a0-564x550.jpg)
自分の健康状態を把握するために、カロリーを計算する人もいれば、歩数を数える人もいます。しかし健康に関することとなると、常に私たちは「体重」という数値に躍らされてしまいます。現代社会は体重計の数値ばかりを強調するため、体重 […]
【スクワットで全身をシェイプアップ!】女性こそスクワット習慣を始めよう
![everydayworkout, squat, workout, workoutmenu, workoutroutine, シェイプアップ, スクワット, スクワット初心者, スクワット動画, スクワット脚やせ, ダイエット, トレーニングメニュー, トレーニング初心者, トレーニング紹介, 下半身痩せ, 筋トレ, 筋トレメニュー, 筋トレ初心者, 筋トレ女子, 美脚エクササイズ, 脚やせ, 腹筋鍛える, 自宅でトレーニング, 自宅で筋トレ, 自宅トレーニングメニュー](https://harukaotani.com/wp-content/uploads/2020/10/3ee4d3a9d80a9126906e42fe3a916c21-2.jpg)
スクワットは最も便利で、自然と身体が引き締まることで日常生活の活動パフォーマンスを上げてくれる、機能的な全身エクササイズです。勘違いしがちですが、スクワットは何もボディービルダーや重量挙げ選手向けに限ったエクササイズでは […]
【今すぐキッチンを見直そう】スリムな体型維持のためのキッチンアイデア10選
![ダイエット, モデル食事, 健康食品, ベジタリアン, ビーガン, 菜食主義, 健康ブログ, diet, beauty, fitness, フィットネス, 美容ブログ, ダイエット方法, キッチンアイデア, キッチン, ダイエットテクニック, kitchen, kitchen idea, kitchen tips, diet tips](https://harukaotani.com/wp-content/uploads/2020/10/5c132a3e5e8e16375eb70f7a73a4bd5c-564x550.jpg)
食べることは生きること。キッチンは家の中でも中心的な場所ですが、毎日の体型維持のためにも一番大切にすべき場所なのです。そのためには、キッチンの冷蔵庫や戸棚に置いておく食料品に注意を向けるのはもちろんのこと(毎日の口にする […]
【間違ったダイエット情報に流されてない?】健康的なマインドにリセットしよう
![ダイエット, モデル食事, 健康食品, ベジタリアン, ビーガン, 菜食主義, モーニングルーティーン, 健康ブログ, diet, beauty, fitness, フィットネス, 美容ブログ, healthysnack, ヘルシースナック, オーガニック, 自然食品, organic, organic lifestyle, organic food, グルテンフリーダイエット, グルテンフリー, ダイエット方法](https://harukaotani.com/wp-content/uploads/2020/10/bde97042bbcef1ea9bb3455749b36351-564x550.jpg)
グルテンフリーダイエット、ローカーボダイエット、低糖質ダイエット…テレビや雑誌からは次々流行するとダイエット情報。「今度こそダイエットを成功させるぞ!」と飛びつく前に、まずは一度マインドをリセットしてみてはいかがでしょう […]
【栄養豊富なピーナッツバター】賢く食べて、内側から美しく健康に!
![ダイエット, モデル食事, 健康食品, ベジタリアン, ビーガン, 菜食主義, モーニングルーティーン, 健康ブログ, diet, beauty, fitness, フィットネス, 美容ブログ, healthysnack, ヘルシースナック, オーガニック, オーガニック食品, オーガニック通販, ネット通販, iHerb, アイハーブ, 海外通販, ECサイト, オーガニックECサイト, オーガニック輸入品, 輸入食品, 海外食品, ネットショッピング, 海外グルメ, 自然食品, 自然食品通販サイト, 通販サイト, organic, organic lifestyle, organic food, ピーナッツバター. ピーナッツ, ピーナッツダイエット, ナッツダイエット, peanut, peanut butter, peanut diet](https://harukaotani.com/wp-content/uploads/2020/10/92bf46595987d64b11d29635caf14126.jpg)
小腹が空いた時のおやつにぴったりのピーナッツ。中でもピーナッツバター(特に粗く刻んだピーナッツの入ったクランチタイプ!)は私の大好物で、常に冷蔵庫にはピーナッツバターの瓶をストックしています。小腹が空いた時には、いつも瓶 […]
【炭酸水ダイエットとは?】炭酸水を生活にプラスして楽やせ体質になろう!
![beauty, diet, fitness, healthysnack, ダイエット, フィットネス, モーニングルーティーン, モデル食事, 健康ブログ, 健康食品, 海外グルメ, 海外通販, 海外食品, 美容ブログ, 炭酸水, 炭酸水ダイエット, 炭酸メーカー, ソーダストリーム, ソーダメーカー, SodaStream,楽やせ, おすすめダイエット, ダイエット方法, soda diet, 炭酸健康, carbonated water, sparkling water](https://harukaotani.com/wp-content/uploads/2020/09/590316e54766994a2758cf74aa268c87.jpg)
炭酸水を飲むだけで手軽に取り組むことができる炭酸水ダイエット。炭酸水による満腹感を上手に利用して食べ過ぎを防ぎ、カロリー摂取量を大幅に減らすことが期待できるダイエット方法ですが、飲み方次第では逆に太ってしまう場合もありま […]
【KALDI(カルディ)】まずは迷ったらこれを買おう!私の5回以上のリピート購入品
![ダイエット, モデル食事, 健康食品, ベジタリアン, ビーガン, 菜食主義, モーニングルーティーン, 健康ブログ, diet, beauty, fitness, フィットネス, 美容ブログ, healthysnack, ヘルシースナック, オーガニック, オーガニック食品, オーガニック輸入品, 輸入食品, 海外食品, 海外グルメ, 自然食品, organic, organic lifestyle, organic food, ワウォナ冷凍トリプルベリー, ファンダメンタルズオーガニックチアシード, ビオカ有機レモン果汁ストレート100%, カルディ, カルディコーヒーファーム, KALDI, KALDI COFFEE FARM, カルディ購入品, カルディおすすめ, カルディリピート品, カルディマニア, wawona, 冷凍フルーツ, 冷凍ベリー, chia seed, チアシード, スーパーフード, レモン果汁, レモン汁, オーガニックレモン果汁, ストレートレモン果汁, カルディオーガニック](https://harukaotani.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG_9084-1-1-1170x550.jpg)
これまで何度となくiHerbでの購入品を紹介してきましたが、iHerbだけに限らず、私は海外輸入品を買うのが大好きです。長い海外生活で海外食品が親しみやすいというのもありますが、海外食品は大容量サイズでリーズナブルなもの […]
【Femtech(フェムテック)とは?】女性の社会進出とフェムテックの広がり
![](https://harukaotani.com/wp-content/uploads/2020/08/0001-3.png)
皆さんは「フェムテック」という言葉は聞いたことがあるでしょうか。海外で市場が急拡大している「フェムテック(FemTech)」。2013年頃、ドイツの月経管理アプリ「Clue(クルー)」の代表Ida Tin氏が自身のサービ […]