コロナウイルスの感染予防で外出自粛や在宅勤務など、自宅で過ごす時間が増えましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。緊急事態宣言も期間延長になり、元どおりの生活がいつできるようになるのか、先行きが見えないのもなかなか辛いですよね。私も以前までは、休日は前の晩から予定を立てて朝から出かけることが多かった方でしたが、今ではすっかり「おうち時間（STAY HOME)」を楽しんでいます。
タバタ式トレーニングの記事でも紹介しましたが、以前の私はジムに没頭するようにほぼ毎日通っていました。平日の仕事後はジムに行ってから遅い時間に帰宅してすぐに就寝、休日も朝ごはんを慌ただしく食べて朝のスタジオレッスンに行っていたので、思い返してみると、家でゆっくり過ごす時間はほとんどなかったです。それがジムに通うのをやめてからは、仕事後は家へ直帰して、夕ご飯を作ってゆっくり食べながら映画やドラマを見たり、休日は朝ごはんを食べながらブログを書いたり、のんびり家事をこなすようになり、自分なりのモーニングルーティーンができて、生活の質が随分と変わりました。生活全体を通して「丁寧な暮らし方」になったような気がします。
また、限られた買い物しかできなくなったため、「今本当に必要なもの」への意識が高くなり、今まで何となくしていた無駄買いが減りました。また、海外通販サイトのiHerbの記事で紹介したように、新しいネットツールを使って家で買い物する楽しさを見つけ、不便さもほとんど感じていません。本当に必要なものは意外と少なかったのだな、と再認識できる良い機会になりました。皆さんもこういった気づき、あるでしょうか。
オフィス通いから在宅勤務になった方も、通常ならば家にいられない時間に家族と一緒に過ごせたり、今までは忙しくてできなかったことにじっくり取り組める時間ができたり、考え方や捉え方次第で「おうち時間」も充実したものになりますよね。今回は、そんな最近の私の「おうち時間（STAY HOME)」の楽しみ方を紹介します。
ハンドドリップコーヒーを淹れる
私は毎朝コーヒーを飲むのが習慣なのですが、今まではコーヒーメーカーで淹れていたドリップコーヒーを、ハンドドリップに変えてみました。朝からハンドドリップで淹れている時間の余裕なんてない、と今までは思っていましたが、やってみると思っていたよりも手間もかからず簡単で、今ではハンドドリップでコーヒーを淹れるのが毎朝の楽しみの一つになりました。
以前に参加した、LIGHT UP COFFEEのハンドドリップコーヒーセミナーの記事で学んだ知識がとても役に立っています。コーヒーの粉にお湯を注いだ瞬間に、粉がふわあっと浮き立つのを見るのが好きです。粉の状態に集中しながらお湯を少しずつ注いでいると、不思議と心が落ち着きます。”自分のためのコーヒー”を丁寧に淹れるだけで、朝から自分を大切にしているのだと、幸せな気持ちになります。
すでに挽いてあるコーヒー粉で淹れることが多いですが、さらに時間がある時は、自分でコーヒー豆を挽いています。家の近くにご夫婦で自家焙煎のコーヒー豆を販売しているお店があるので、いつもそこでコーヒー豆を購入しています。新鮮なコーヒー豆を手作業で自家焙煎していて、ブレンドのコーヒー豆の種類が季節ごとに変わるので、毎回少しずつ味が違って美味しいです。日常的に飲んでいるコーヒーも、小さなこだわりとちょっとした一工夫を加えるだけで、充実したおうち時間になります。
お弁当をテイクアウトする
朝からカフェに行ってモーニングしたり、ローカルな焼き鳥屋さんに行ったり、食べることが大好きな私はもちろん外食も好きですが、最近は近所のお弁当テイクアウトを楽しんでいます。カフェ海猫山猫のテイクアウトお弁当の記事でも紹介しましたが、行きつけのカフェでランチ弁当をテイクアウトして、家でカフェ気分を味わいました。
近所の人気のタイ料理屋さんのテイクアウトには、こんな素敵な手紙が添えてあり、心温まりました。お昼にお弁当をテイクアウトする時は、いつも近所の公園の芝生の上でピクニック気分で食べるのですが、遊んでいる子供たちを見ながら食べるお弁当は、また楽しいです。
レッドカレーやグリーンカレーのような本格的なタイ料理は家では食べられないのでお店の本格的な味をテイクアウトできるのはありがたいです。ここのタイ料理屋は、セットのご飯がタイ米なのが嬉しいです。他にも、ローストチキンのお弁当や、松屋の牛丼をテイクアウトすることも多いです。牛丼は、外出自粛前からお店でもよく食べていましたが、早くて安くて美味しくて大好きです。
たまにはUberEatsでジャンクフード
私の食生活は、いつも健康的な食事ばかりではありません。UberEatsでマクドナルドやケンタッキーなどのファストフードを注文することもあります。中でもケンタッキーは大好きで、外出自粛期間になってから数え切れないほど注文しています。数ある宅配サービスの中でも、UberEatsは友達紹介のクーポン利用で750円〜1500円の割引クーポンがもらえるなど、お得に利用できる方法があり、かなり活用しています。
マイペースに自宅トレーニング
タバタ式トレーニングの記事でも紹介しましたが、通っていたジムを退会して、今は自宅トレーニングをしています。最初の頃は、意気込んでハードなタバタ式トレーニングに励んでいましたが、最近はマイペースに、簡単なストレッチやスクワットやプランクを気分転換にしている程度です。外食したりお酒を飲む機会が少なくなり、自炊が中心の食生活に落ち着いたため、毎日少しだけ身体を動かす程度で、十分に体型維持できています。適度な運動も必要ですが、何よりも食生活が一番に大切なのだと、この外出自粛期間であらためて気付きました。
久しぶりの人に手紙を書く
皆さんはメールでも電話でもSNSでもなく、手書きの手紙を送ることはありますか。私は小さい頃から手紙を書くことには慣れていますが、なかなか時間が取れないとゆっくり書けないものかと思います。会えない人とのつながり方が大切な今こそ、久しぶりの人に手紙を書いてみるのも良いです。私はゴールデンウィークに祖父母の家へ帰省するはずの予定がなくなった代わりに、近況報告の手紙を書いて送りました。元気な姿を見せたくて、印刷した写真を手紙に添えたら、とても喜んでもらえました。直接会えなくても、たまにはSNSやメールではなく、少し時間をかけて手紙を書いてみてはどうでしょうか。
iHerbでネットショッピング
海外通販サイトのiHerbの記事でも紹介しましたが、最近はiHerbにすっかりハマっていて、空き時間にこまめにサイトで商品をチェックしています。実際にお店に行って買い物できない代わりに、新しい通販サイトで買い物してみるのは、新しいお店で買い物してる新鮮な気分になれます。また、ネットの方が商品情報をじっくりと読んだり、様々な商品と比較したり、口コミを読むことができるので、より注意深く商品を吟味して買い物できます。
他にも、天気の良い休日は出かける代わりに、仕事の日にはできない家事を朝からテキパキとこなすようになりました。布団や枕などの寝具の洗濯をしたり、汚くなってきたスニーカーをブラシで丁寧に洗ってみたり、衣替えで取り出した夏物の服を一斉に洗濯したり、部屋の床や鏡を磨くなど細かいところまで掃除をしたり、朝から家事をするだけで心が前向きになります。おまけに家事をしていると、身体も動かしているので、良い運動になります。
以上が、私のおうち時間の楽しみ方の一部です。せっかくのおうち時間、ぜひ自分を大切に想うための楽しみ方を見つけて、充実したおうち時間をお過ごしください。