自分の身体の小さな声にも耳を傾けてあげること、
その声にやさしく応えてあげること、
つまりは自分を大切にしてあげること。
今回は、自分の身体を感じることをテーマに、
普段の生活では意識しにくい繊細な筋のストレッチから始まり、
ゆったりと呼吸のペースに合わせたフロー感のあるレッスン内容にしました。
最後には全員で揃ってクンバカ呼吸を行い、集中力を高めてリラックス。
そしてヨガの後は、みんなでクリスマスパーティー！
手作りのティラミス(イベント前夜に仕込みました)とベリーサイダーで、クリスマスソングのBGMを流しながら、プチクリスマス気分に。
プレゼント交換では、皆さん素敵なプレゼントを持ち寄っていただきました。
やっぱりクリスマスはみんなでわいわいするのが楽しいですねー！
やっぱり、私はヨガが好き。
そして大好きなヨガを皆様とシェアできるのは、とても幸せな時間です。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
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ヨガ初心者も大歓迎、ヨガ&クリスマスパーティーのイベント！
ゆったりとしたヨガで身体をほぐした後は、Christmas After Partyをします。身体に優しい軽食とドリンク付き、プレゼント交換も！
プロカメラマンが撮影に入るので、写真映えするスタジオでおしゃれな写真を撮ってもらいたい方も、お待ちしています。
2018年の最後は、みんなで楽しい時間を過ごしましょう。
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次回イベントは2月中旬に開催予定です。
まだまだ寒い時期、ゆったりとしたフローヨガで心と身体の芯から温まりましょう。
バレンタインイベントとして、参加者同士でのチョコレート交換の企画を考えています！
また詳細はお知らせします。
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HaruYoga「息するように、ヨガを」
自分のための、ヨガの時間を。
内側の感覚を大切にするヨガの時間を、皆さんと送りたいと思います。
あなたらしさは、あなたの中からでしか引き出すことはできません。
そのヒントを盛り込んだヨガの時間で、ありのままの自分を感じましょう。
自分の声は、本当の自分を教えてくれます。
緩めることも、挑むことも。 受け取ることも、与えることも。
その自分らしくいられるヨガの時間は、より温かくより豊かです。
丁寧にじっくりとポーズを取るので、初めての方でも安心してご参加頂けます。
ありのままの自分と対話する瞬間の心地良さを、一緒に感じましょう。
【日時】
2018年12月16日(日)
15:00～17:30
【ヨガ講師】
大谷 遥香（Otani Haruka）
フリーヨガインストラクター・薬剤師・野菜ソムリエ・健康食品管理士
1991年生まれ、北海道出身。幼少期はアメリカのデラウェア州とイタリアのミラノで過ごし、幼い頃から異文化に触れる経験を持つ。薬学部を卒業後に「健康で人々に笑顔を届けたい」をテーマに、大手食品企業を経て、現在は薬剤師として医療現場に立つ。自らがヨガを通して感じた「今を生きる」人生を楽しむための秘訣を広める活動を始める。
【カメラマン】
Eric Xiao
https://instagram.com/travelerxiao